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掌握中医药有关知识，进行适当自我治疗中医药对疾病的治疗方法极为丰富，除方药、针灸外，还有推拿、气功、刮痧、敷贴、火罐、熨法、水疗、浴疗、熏蒸、捏脊、割治等许多有效的方法。 有些方法简便易行，家庭成员可以掌握施行。
目前临床分处方用药和非处方用药，除处方用药要医生开处方才能购买外，有些安全可靠，疗效确切的药品，特别是中成药，按规定的一些非处方用药，可以自行购买，自我治疗，既省时间，又经济实惠，何乐而不为？特别是大家熟悉的一些常见病，慢性病，医生已诊断明确，在医生的指导下，就可用非处方用药进行治疗，治疗中若有病情变化，再至医院就诊，所谓“久病成医”。
2.老年人保健知识有哪些呢
发要常梳：古人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发重生，变硬变黑。
面要常擦：古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。 目要常运：古称运睛，能去内障外翳，纠正近视、远视、老年花眼等。
耳要常弹：古人称鸣天鼓、掩耳弹枕等。 能增强听觉神经功能，防治耳聋、耳鸣。
口要常漱：古称唾液为胎食，又称金浆玉液，是人身体内不可缺少之宝。唾液是消化液的一部分，有抗癌作用，要随时咽下，以提神被气养心，开胃健脾。
齿要常叩：民间谚语云：“清晨叩齿三十多，到老牙齿不会脱”。 浊要常呵：古人称为鼓呵，能消积，去胸膈满塞，排除浊气，吸收清气，加大肺活量。
胸要常扩：古人称扩气，认为经常扩气能保护心肺，使气机通畅。 腹要常揉：古人称揉脐腹，能增加胃肠运动、消积、顺气。
腰要常活：古人认为活腰能强腰固肾。 谷道常提：古人认为提肛能提升阳气，排除浊气。
肢节常摇：古人云：“常摇肢节百骸，关节日趋灵活”。 腿
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